在冬天的漫長的時間里,美味的火鍋是難以抗拒的美味,各種食物變成脂肪堆積在身體各處，身材也是隨之走形。剛剛送走的春天,萬物復蘇的時節(jié),食欲也增進不少,到了炎熱的夏天,很多人就開始煩惱長了肉的自己該怎么迎接這個美麗的夏天,尤其是臉上胖的都變成了雙下巴.

想要快速去除雙下巴并不是一個簡單的事情,因為大部分的臉部贅肉都喜歡堆積在下巴這個部位,如果僅僅是通過節(jié)食或者是減肥藥是很難去除雙下巴的,所以有很多瘦瘦的美女臉上仍然有雙下巴.我們來了解一下如何快速去除雙下巴.

伸舌頭瘦臉動作

1.筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

發(fā)聲瘦臉操

1.發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2.然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3.一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

水瓶按摩瘦臉

1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

3.以這個姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數秒即可。

骨氣按摩一次即瘦臉

身材的肥胖與否，其實跟骨骼有很大的關系，而說起瘦臉，除了跟面部骨骼有關之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動作等日常習慣，都同樣會為你的面部帶來很大的影響。

最常見的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙里。

我們通過按摩就能夠很好地為面部的血液進行良好循環(huán),在緊實面部肌肉之后,雙下巴自然就會消失不見了,但是一個緊實的面部和尖尖的下巴不僅僅通過這樣就能夠保持,還要配合好飲食和控制油膩食品的攝入,才能長久的保持美麗.