我們知道由于對(duì)胃部影響最大的是飲食，所以養(yǎng)胃健胃就需要從一日三餐著手。而湯粥是非常受歡迎的一種食物，且沒有刺激性，最適宜用于養(yǎng)胃。但是什么樣的湯粥才可以起到作用呢？那么下面小編就會(huì)推薦幾款養(yǎng)胃粥，有需要的朋友們就可以一同閱讀下面內(nèi)容來了解。
做法：紅棗4顆，糯米適量，冰糖適量。將糯米清洗和紅棗清洗干凈;砂鍋中加入清水，倒入糯米浸泡一段時(shí)間后，然后加入大紅棗;轉(zhuǎn)大火將糯米燒開，加入適量冰糖，然后轉(zhuǎn)小火慢熬;用小火熬制半個(gè)小時(shí)候后，即可起鍋。
2、紅薯粥。紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
做法：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量。白砂糖30克。將紅薯洗凈，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗凈的粳米及清水適量煮粥，加紅棗，芝麻調(diào)味即可。
小編在本文中不僅講述了湯粥的具體種類，也將需要使用的食材以及制作方法都詳細(xì)的作出了描述，因此大家就可以以此作為參考去做著吃。另外，食療要經(jīng)過一段時(shí)間才能起到作用，所以大家最好是每天都吃一些，并堅(jiān)持下去。
