口香糖很多人都吃過，口香糖的熱量是比較低的，平時適當的吃一些口香糖，最明顯的作用就是能夠改善口腔的空氣質量，吃口香糖還有緩解緊張的一些情緒，還有一定的保護牙齒的效果，當然也要注意平時吃口香糖的時候不要咀嚼時間過長，最多咀嚼半個小時就應該及時的扔掉，我們來了解一下這方面的內容。
口香糖的熱量
每份2.8克(2粒)，能量37千焦。通常100克的米飯能量只有485千焦，如果都按照100克來計算，那么口香糖的能量則是1321千焦，將近米飯的3倍。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎。加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的糖，作用是用來清新口氣的。
嚼口香糖的好處：
口香糖可以鍛煉臉部肌肉，使肌肉夠富有彈性，面部的皮膚，看上去也會更有光澤。嚼口香糖可以使牙齦更加穩固，像人們所說的后期牙齒脫落，是很少會發生的。嚼口香糖可以使口氣清新，這應該是很多人對口香糖的普遍認識。
嚼口香糖的壞處：
如果成天過多的嚼這種口香糖它吸收的熱量就會比較多，因此對嬰幼兒可能會對他們的餓牙齒齲齒會有一定的影響，對一般的年輕人來說可能引起熱量的攝入過多，對中老年人來說可能會引發一些心腦血管的疾病，糖尿病的人群來說可能會引起血糖的升高，尤其是補過牙的人一定要少吃口香糖，還會危害環境。新華網斯德哥爾摩12月25日專電瑞士科學家進行的一項研究表明，經常嚼口香糖會損壞人們口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成人血液和尿液中的水銀含量過量，危害健康。
