眼睛是心靈的窗口，對于每個人來說都是非常重要的，有些人眼白會有一些特別的癥狀，出現(xiàn)眼白發(fā)藍，這讓患者很擔(dān)心是不是身體出現(xiàn)了疾病引起了眼部的不適。其實這種癥狀屬于身體缺乏鐵的結(jié)果，它對于鞏膜層特別重要的物質(zhì)，缺乏鐵就會使鞏膜變薄，就會引起眼白發(fā)藍。那么對于這種眼白發(fā)藍吃什么好呢？
缺鐵性貧血可發(fā)生于下列幾種情況；
一、鐵的需要量增加而攝入不足：在生長快速的嬰幼兒、兒童、月經(jīng)過多、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，如果飲食中缺少則易致鐵性貧血。二、鐵的吸收不良：因鐵的吸收障礙而發(fā)生缺鐵性貧血者比較少見。三、失血：失血，尤其是慢性失血，是缺鐵性貧血最多見、最重要的原因。消化道出血如潰瘍病、癌、鉤蟲病、食道靜脈曲張出血、痔出血、服用水楊酸鹽后發(fā)生胃竇炎以及其他可引起慢性出血的疾病，婦女月經(jīng)過多和溶血性貧血伴含鐵血黃素尿或血紅蛋白尿等均可引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的發(fā)生是一個較長時間內(nèi)逐漸形成的。鐵耗竭期，貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白減低，此時并無貧血，若缺鐵進一步加重。貯存鐵耗盡，血清鐵蛋白和血清鐵下降，總鐵結(jié)合力增高，出現(xiàn)缺鐵性貧血。治療缺鐵性貧血治療缺鐵性貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補充足夠量的鐵以供機體合成血紅蛋白，補充體內(nèi)鐵的貯存量至正常水平。
（一）口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。服藥時忌茶，以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。
（二）注射鐵劑：一般盡量用口服藥治療，僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：
①腸道對鐵的吸收不良，例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后、慢性腹瀉、脂肪痢等；
②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重，例如消化性潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性結(jié)腸炎、胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時持續(xù)嘔吐等；
③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)。常用的鐵注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵。
（三）輔助治療：加強營養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品。補鐵飲食平時多吃些含鐵豐富而且鐵吸收率高的食物，.動物肝臟,羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。動物肝每100克中含鐵25毫克，吸收率可達到22%左右；紅色的肉類，如瘦豬肉、瘦牛肉中每100克中含鐵量分別為2.4毫克和3.2毫克，吸收率也可達到22%；動物的血，每100克中含鐵3～4毫克，吸收率為12%。
此外，大豆及大豆制品中含鐵量也不低，每100克大豆中含鐵11毫克，吸收率達到7%，平時也應(yīng)經(jīng)常吃。特別需要指出的是，雖然蛋黃中的含鐵量較高，但吸收率僅3%，所以平時多吃蛋黃，不是預(yù)防及治療缺鐵性貧血的最佳食品。
多吃些含維生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、蘿卜葉等，其中所含維生素C有促進鐵吸收的作用口服鐵劑口服鐵劑價廉方便，是治療缺鐵性貧血的有效藥物。硫酸亞鐵最常應(yīng)用，其鐵吸收率較其他亞鐵片劑為高，每日3次，每次0.3—0.6克，8一12周為l療程。先以小劑量開始，以后逐漸加量。
因某些藥物、食物與鐵同服可形成不易溶解的復(fù)合物而影響鐵的吸收，因而在服用這些食物前l(fā)小時或食后2小時均不宜吞服硫酸亞鐵。這些食物包括雞蛋、奶制品、面包及其他谷類食物，重碳酸鈉、草酸、磷酸鹽及四環(huán)素等。硫酸亞鐵片：每片0．3克。口服每次0．3~0．6克，每日3次。小兒口服每次0．1~0．3克，每日3次。鐵維隆(棕色粘稠液體)：含硫酸亞鐵、維生素C、B6、B1：每次10毫升，每日3次。
