一提到熱天，我們就會想到“流汗”、“燥熱”等詞，但其實還會有另外一種可能，熱天身體會發冷。其實健康的人熱天身體都會發熱流汗，而發冷就不是一種好現象了，身體發冷的人大都體寒，代謝率不高、常常會出現手腳冰涼的癥狀，那么下面就給大家介紹一下熱天身體發冷的具體原因是什么。

1、溫度下降或空調溫度太低

夏天也不一定所有時候都是熱的，氣溫有時也會下降，所以溫度下降人穿得少就會覺得冷啦。還有，如果你待在室內，空調溫度開太低，自然會覺得發冷了。一般情況建議開27℃左右最合適。

2、體寒

夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但有部分體寒的人就會出現渾身發冷的情況。而且，體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現寒冷的情況。

解決措施：體寒者需要靠平時的飲食以及運動去調節身體，保證體內氣血足，以緩解身體發冷的癥狀。體寒的朋友建議多吃一些補血活血的食物，改善身體體質，緩解夏天感覺冷的情況。

3、體弱

夏季溫度很高，一般的人不會出現發冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由于自身的身體素質比較差，體質較弱，也會感覺冷。

解決措施：體質較弱的人一定要注意平時的身體鍛煉，平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發冷的狀況。同時，也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。有時候營養的缺失也會使身體發冷，大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。

4、患風寒感冒

5、夏季天氣炎熱

解決措施：在夏季一定要注意合理降溫，不要長時間的吹空調，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現身體發冷的情況。

6、身體疾病或是炎癥導致

有時候全身發冷的原因可能是因為自身的基礎性疾病導致的，或是因為身體某些器官、腺體的炎癥導致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。

解決措施：周身發冷可能是一個疾病的外部表現形式，我們需要究其發生的根本原因采取對癥治療的辦法。如果是婦科炎癥導致的，就需要進行針對性消炎處理，解決身體炎癥和疾病才能解決周身發冷的問題。

7、應時起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

8、夏季失水多，應多喝水

喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。

水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

9、盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

10、先學會排濕毒

仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。濕氣通于脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、惡心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。