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逆腹式呼吸的好處

作者:kunkun  時間:2018-04-23 11:18:01  來源: 大眾養生網

逆腹式呼吸的好處的增加肺活量、預防肺部感染、增強各器官功能等,逆腹式呼吸對人體有一定的好處,但是要避免長時間逆腹式呼吸,可能會損傷身體健康。

1、增加肺活量

逆腹式呼吸,可以使腹腔內的容積變大,能使胸廓部位產生擴張,從而促進肺泡擴張,能夠使更多的氧氣進入肺部內,增加肺活量。

2、預防肺部感染

逆腹式呼吸可以使肺部呼吸更多的氧氣,有一定的凈化血管功效,能夠改善心肺功能,預防肺部感染。

3、增強各器官功能

逆腹式呼吸能夠提高體內的氧氣含量,為心肌和大腦部位提供更多的氧氣輸送,還可以改善脾胃功能,使膽汁分泌增加。改善心臟、大腦、脾胃等各個器官的功能。

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