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小便次數少是什么原因

作者:heshan  時間:2018-03-01 13:38:32  來源: 大眾養生網

小便次數少的主要原因是飲水過少,運動量過大出汗量增加則會導致小便次數減少。小便次數少只要在平時多注意飲水就可以解決。但是小便次數過少且尿色發黃,這很可能是腎臟與肝臟對水鹽代謝的功能有問題,則需要盡快就醫。

小便次數少原因

一是攝入減少,人體水分要維持在一定水平內,當你攝入減少時,排出肯定也會相應減少,是正常現象,多喝水就能糾正。當然在某些嚴重疾病時,如休克時,出現尿量明顯減少,甚至無尿。

二是通過其他途徑排出增加,當人在正常飲水時,如果體內水分通過皮膚的出汗,蒸發,肺的呼吸大量流失,尿量也會減少。如運動后,高熱時等。

三是儲存增加,這種情況通常是在病態下出現,水分擴散到組織間隙、細胞內,引起水腫,大多見于心、肝、腎等臟器的嚴重疾病,如心功能不良,肝硬化腹水,腎功能不良等。

利尿食材

紅豆----紅豆主要的功能包括有:補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等

黃瓜----性涼,可除熱,利尿、解毒

薏米----能利尿清除體內毒素和多余的水分

冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。附注:冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中,故需連皮熬煮

西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好

綠豆----綠豆有利尿作用,是涼身性質的食品,可以防署降溫

咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子

海帶----表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用

山查----新鮮山楂洗凈拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滯除膩等功效

桂花與鴨肉或核桃仁:桂花與鴨肉搭配,可滋陰補虛、化痰散淤、利尿消腫

西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出

玉米須----玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效

玉米----具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等

富維生素B群及礦物質,可利尿、消水腫,使下半身纖細。

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