好多朋友會在平時的時候有不舒服的情況的，特別是胃疼是一種最麻煩的事情，而且在嚴重的時候還會出現一各異東西就想吐的感覺，有了這樣的情況后，我們一定要重視，并且要進行積極的調理和治療，在平時的時候我們可以通過食療的方法來進行調理，那么，胃疼一吃東西就想吐怎么辦？我們來進行一下了解。

1、早晚2勺八珍糕緩解胃脹氣

取2勺八珍糕放入杯中，用開水沖飲，攪勻后趁熱飲用，可根據個人愛好適量加入蜂蜜。

注意：主要成份為山楂、麥芽、薏米等綠色食品為主要原料，無副作用，口味相宜，喝的方便。

2、適當飲用牛奶

牛奶是反酸最適宜的食品，兼吃米粥和麥粥更佳，確能達到制酸的效果。如果餐后吃少量生姜，就可將胃酸過多的癥狀治好。

注意：惡心嘔吐是胃酸過多，胃酸過多是屬于慢性病，治療時要慢慢來，否則欲速則不達。

3、吃蘋果可緩解胃酸

吃蘋果可緩解胃酸：有的人在遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。或喝蘋果醋。

胃脹惡心嘔吐如何食療緩解?

蓮子粥：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

銀耳紅棗粥：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

建議不要暴飲暴食，注意飲食營養，多吃蔬菜少吃肉。

1、少吃多餐，不宜過飽(飯吃7份飽)，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。

2、按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等，生冷辛辣刺激性食物不吃，不易消化不吃;

3、吃細纖維食物，如面食，細糧等，多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃等食物;

4、早上可以吃點紅棗燉雞蛋，根據自己的身體選擇加不加糖;

5、睡前1小時不要吃東西也不要喝水，晚上十點半前休息;