一般情況下不吃藥，達到治療高血壓的效果可以通過調整飲食，運動鍛煉，充足睡眠等方法進行改善，建議在平時日常生活中養成良好的生活作息習慣。
1、調整飲食在飲食方面以低鹽低脂飲食為主，避免進食過于甜蜜的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2、運動鍛煉堅持每天到戶外進行適當的運動鍛煉，比如打球，跑步，游泳等鍛煉身體，增強體質。
3、充足睡眠；在平時日常生活中應養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠時間，早睡早起.另外還可以通過調整生活方式進行治療。
不吃藥怎么治療高血壓
作者：fyy8 時間：2015-09-08 19:31:59 來源：
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