對于很多每天待在辦公室里工作的人群來說，肩部疼痛，可要小心患上很多的辦公室疾病了什么叫做辦公室疾病，那么就是常見的，肩部疼痛酸痛，肩部酸痛無力，這就是所謂的辦公室疾病，現(xiàn)在很多在辦公室里的女生都喜歡用靠墊，甚至一是因為長時間的吹空調(diào)而引發(fā)的感冒來了解一下該如何應對又該如何防范?

起初肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

肩關(guān)節(jié)向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內(nèi)旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內(nèi)旋位等因素，使肩關(guān)節(jié)各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關(guān)節(jié)功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側(cè)肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

對于很多出現(xiàn)了肩部酸痛無力的，朋友們要前進吹空調(diào)，如果在開空調(diào)的情況下，一定要給自己身上套一件衣服這樣可以有效的防止出現(xiàn)疼痛還可以緩解疼痛帶來的壓力，和緊張的感覺。