對于青少年來說，原本是出于發(fā)育和成長的最佳時(shí)期，然而很多青少年卻出現(xiàn)了記憶力下降或反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，這讓家人們很是擔(dān)心，那么青少年記憶力不好是怎么回事?其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中很多的因素都會(huì)影響到大腦記憶力，對于這些因素一定要全面掌握并做好相應(yīng)的防護(hù)措施。

隨著電腦的日益普及，越來越多的年輕人受到記憶力減退的困擾，究其原因主要是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能減弱。像人們患上某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、腦動(dòng)脈硬化等均是導(dǎo)致記憶力減退的常見原因。神經(jīng)衰弱患者常表現(xiàn)有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

睡眠也與記憶有密切聯(lián)系，睡眠不好也會(huì)影響記憶功能，而神經(jīng)衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導(dǎo)致健忘。吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導(dǎo)致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

導(dǎo)致青少年記憶力下降的原因是多方面的。建議年輕的朋友們，要注意養(yǎng)成良好的生活喜歡，放松身心，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，多用腦。好的記憶力都是練出來的，特別是對于青少年來說，這個(gè)階段是最好的訓(xùn)練提高記憶力的時(shí)候。

青少年記憶差，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以補(bǔ)充大腦所需營養(yǎng)，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效，日常飲食中，可以多吃一些富含維生素b類的食物。但飲食對記憶力的幫助是緩慢的也是有限的。

關(guān)于青少年記憶力不好是怎么回事，相信大家也都很清楚了，如果記憶力一再的下降，勢必會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)，甚至還會(huì)對生活乃至今后的發(fā)展帶來阻礙，因此改善自己的生活習(xí)慣，調(diào)理自己的身體狀態(tài)，不斷的鍛煉大腦記憶力才是明智之舉。