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女生長高的方法有哪些

作者:wazy328  時間:2015-04-29 23:04:58  來源: 大眾養生網

女生長高一般可以通過體育鍛煉、飲食補充、保證睡眠的充足等方式來幫助身體長高。

1、體育鍛煉

如果女生想要讓個子再長高一些,在平時生活中經常參加體育鍛煉,比如跳繩和跑步以及游泳等,這樣可以起到拉伸骨骼韌帶的作用,對身體長高有幫助。

2、飲食補充

女生長不高可能是長時間的營養不良導致的,可以多吃一些優質蛋白和維生素高的食物,補充體內所需的營養物質,對長高有好處。

3、保證睡眠充足

生長激素是人體內最重要的激素之一,可以促進人體長高,特別是在夜間睡眠的時候分泌旺盛,如果想要長高,保持健康的生活方式,早睡早起,不要長時間熬夜。

除了以上方法治療外也可以通過注射藥物的方式進行治療。

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