有利于長高的幾種運動主要包括踢毽子、羽毛球、引體向上、游泳等。
這些都是屬于生活當中比較常見的運動，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，同時還能夠達到促進體質生長的作用，但是需要長期堅持，而且個人的身高會受到多種因素的影響，比如飲食因素或者是家庭遺傳因素，所以不能夠單純的通過運動改善，還需要結合飲食控制。
日常生活中還需要多注意休息，不能過經常性的熬夜或者是過度勞累，保證充足的睡眠時間和作息時間，每天8小時的睡眠。
有利于長高的幾種運動
作者：zllwin 時間：2015-04-22 20:02:31 來源：
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