頭發脫發分很多種類型，原因也是有所不同的。常見的有脂溢性脫發、化學性脫發、物理性脫發、病理性脫發、營業性脫發等等，當你長時間脫發的時候，這時你就要注意自己是屬于哪種類型脫發，只要你找到原因，再按照本篇文章解釋的方法進行治療，很快你的濃厚的頭發又會長出來了。

?無論你是哪種頭發，只要你明白下列這些脫發原理，你就可以從根源上解決脫發的問題，同時，如果你希望自己的頭發能夠長得快點，你可以在康復期間多吃點菠菜、芹菜等有助于生發的蔬菜。

脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

解決辦法:應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。也可以配合脫發產品輔助使用,如濃黑密發等治療脫發產品

頭發稀少怎么辦

病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。

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化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發

解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

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物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

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營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發等輔助生發產品

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肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

有利于頭發生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

豆類：大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。

產品類:濃黑密發等輔助防脫發產品

?通過本篇文章的解釋，相信你對脫發的原來有了一定的了，只要你掌握這些知識，以后你都不用擔心遇到脫發的問題了，而且有些人常常會抱怨自己的頭發稀少，不夠濃密，那么你可以解釋她多吃些有助于生發的蔬菜，保證萬試萬靈。