便秘一般可以適當(dāng)喝綠茶,但需要注意不能喝太濃的。
綠茶含有氨基酸、維生素、茶多酚等物質(zhì),其中茶多酚對(duì)胃腸道黏膜有一定刺激作用,可能會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀,但要注意不宜喝綠茶過(guò)多、過(guò)濃,容易刺激胃黏膜引起不適,尤其是胃寒的人不宜過(guò)多飲用,失眠和神經(jīng)衰弱者,睡前也不宜飲用綠茶,不利于睡眠。
如果便秘比較嚴(yán)重,喝綠茶可能無(wú)法起到明顯緩解便秘的效果,可以去正規(guī)醫(yī)院診治,治療期間可以多喝水、清淡飲食、多吃新鮮蔬菜水果等。