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高血壓吃鹽的注意事項

作者:小麥  時間:2014-05-08 10:53:30  來源: 大眾養生網

高血壓吃鹽的注意事項,主要是每天嚴格限制鹽的攝入量。

高血壓的患者平時一定要注意嚴格限制每天的吃鹽量,每天食鹽的攝入量最好在兩克~五克之間。如果鹽分攝入過多,可能會導致水鈉潴留,導致患者的血壓升高,對患者的身體健康造成影響。

高血壓的患者平時一定要注意盡量不要吃咸菜、腐乳、臘肉、臘腸、蝦米、皮蛋等含鹽量過高的食物,以免食鹽量攝入過多。平時一定要注意低鹽低脂的飲食習慣,這樣才能夠維持正常的血壓水平。

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