一.乳房有硬塊乳頭痛是怎么了？

中醫認為乳房有硬塊且疼屬于氣滯血瘀的表現，可選擇活血化瘀、止痛散結的藥物進行治療；西醫認為可在醫生指導下進行內分泌治療；若保守治療效果不佳，需根據相關檢查結果采取相應治療措施。

二.怎么保養乳房？

1.保持正常的體重

很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業，對于女人來說，保持的正常體重是非常重要，過于肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力。

2.每天到戶外步行1小時

體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防疾病。而在所有的運動項目里，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。每天最好堅持步行1個小時，患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。

3.合理膳食

所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。4.穿對內衣

專家說根據統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有著不可推卸的責任。所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養乳房要做的事情之一。

5.定期做經絡疏通

氣血不暢導致毒素淤積，中醫專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。

6.保持樂觀積極的心態

女性健康專家指出，女人要想預防疾病一定要善于調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放松，不要長時間處于抑郁情緒中。女性朋友應該要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃一些營養品，平衡體內乳房激素，這樣對穩定心態是很有好處的。

三.提醒

健康專家說“女人最不能錯過的健康保養方法就是——泡澡”。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經絡，適當的水溫更能促進你體內的血液循環，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。