膝蓋容易淤青怎么辦？

一、敷熱毛巾消除膝蓋淤青

膝蓋淤青后，建議找一塊毛巾，弄上涼水，放在膝蓋淤青的地方，先做個局部的冷敷，24小時以后再做一個熱敷，每一次弄15分鐘就可以了，每天敷2-3次，這樣有利于血液循環，堆積在膝蓋的淤血消散。

二、紅花油除膝蓋淤青

也可以買一瓶紅花油，涂抹在淤青的地方，輕輕的用手揉揉。讓紅花油更快的滲透到皮膚里面去，大概一周就淤青就會下去的。在這期間飲食上要避免刺激性的食物。

三、醋和溫水除膝蓋淤青

醋增加皮膚表面附近的血流量，以幫助皮膚愈合更快。只需要用溫水加醋，它適用于跌打損傷，有助于消除皮膚下血腫，減少瘀傷痕跡。

四、香菜除膝蓋淤青

香菜可減輕炎癥，緩解疼痛。只要拿一把香菜碾碎，并將其放置在挫傷上，再用膠帶裹上，瘀傷會很快消失的。

五、辣椒和椰子油

將辣椒和椰子油混合一部分面粉，然后將該混合物敷在傷口上。這種混合物有助于加速皮膚下的淤青熔化。

六、茶包除膝蓋淤青

綠茶和紅茶中富含丹寧酸有助于縮小腫脹的組織和血管。只要將蘸熱茶包，然后放在挫傷的位置熱敷即可。

七、煮雞蛋除膝蓋淤青

一個水煮雞蛋可以用跌打損傷去淤青，將熱雞蛋裹上薄布，在瘀傷處熱敷直至雞蛋冷卻。

八、菠蘿除膝蓋淤青

菠蘿和木瓜含有高濃度的菠蘿蛋白酶，這是有助于打破血液凝塊和降低腫脹的酶。為了幫助緩解瘀傷，讓跌打損傷好的更快，還可以額外混合菠蘿、木瓜、生姜一起喝，效果會更好。

九、卷心菜除膝蓋淤青

卷心菜含有維生素C和K，以促進愈合。拿幾片白菜葉脊在熱水中浸泡，然后敷在擦傷處。

十、洋蔥除膝蓋淤青

洋蔥是天然的止痛藥，直接用一個新鮮的洋蔥切成片，沒有裂開的傷口可以混合鹽一起對付瘀傷，這個方法非常簡單，是消除跌打損傷很快的一種方法。