健脾利尿食物主要包括薏米或者是冬瓜，同時還包括紅豆和海帶等。
這些都是屬于生活當中比較常見的一種食物，當中所謂的營養價值是比較高的，尤其是里面的蛋白質或者是礦物質含量比較豐富，同時還包括一些膳食纖維能夠及時補充體內所需的營養。從中醫的角度上分析，還能夠達到祛濕排寒的作用，能夠促進體內的濕氣或者是寒氣盡快的排出。
日常生活中還需要多參加一些有氧運動，通過鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果，也能夠加快體內的濕氣盡快的排出。
健脾利尿食物原來還包含這么多
作者：chuxin2018 時間：2018-04-20 21:47:09 來源：
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