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做小月子要注意什么

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-05-21 19:44:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?很多女性都特別的緊張,不知道做月子的時(shí)候該注意什么,其實(shí)坐月子只要注意一些飲食習(xí)慣還有日常生活中的一些衛(wèi)生習(xí)慣就可以了,下面就為大家講解一下都需要注意什么,希望能夠給大家做一個(gè)借鑒。

?一、保持外陰清潔衛(wèi)生,禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程,在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴,以免不潔水進(jìn)入陰道,導(dǎo)致細(xì)菌侵襲,引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。?二、注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2—3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng),避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。?三、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù),卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會(huì)懷孕。如果再做人流,對(duì)身體會(huì)造成更大的傷害。

?以上就是做小月子要注意的各種問題,首先是關(guān)于自己的日常生活習(xí)慣,比如我經(jīng)常洗澡,不能用涼水洗澡等等,然后就是自己的飲食習(xí)慣,身體處于一個(gè)逐漸康復(fù)和恢復(fù)的過程,所以需要各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì),最好吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的物質(zhì)比如像雞蛋,牛奶,以及骨頭湯等等。

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