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吃薏米的好處有哪些

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

吃薏米的好處:

1、美容養顏

薏米中含有非常多的營養元素,能夠呵護我們的肌膚,促進皮膚新陳代謝,讓我們的肌膚更加有光澤有彈性。薏米又被稱之為抗氧化劑的維生素E,它能夠清楚體內的自由基、具有延緩衰老、美容養顏的功效。

2、烏黑秀發

薏米中可提供我們頭發所需的營養物質,防止脫發和白發,讓我們的秀發變得更加光滑柔順。

3、排毒、防便秘

薏米中含有非常豐富的膳食纖維,它可以促進我們的腸道蠕動,有助于消化、預防便秘,此外還可以清楚我們身體產生的毒素。預防腸道疾病。

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