在現(xiàn)如今，一個人的身體健康才是最大的財富，為了追求名利而把自己的身體搞壞，實在是太不明智的做法，所以現(xiàn)在很多人都開始意識到了，而男性的體虛是很多人都有的問題，體虛是可以分為很多種的，很多人都搞不清楚自己的狀況，就亂補(bǔ)，這不但對自己身體不利，還有可能會傷害到自己，那么就了解下如何強(qiáng)健自己的身體吧。

中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對健康不利。

治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過進(jìn)補(bǔ)來調(diào)整虛實，進(jìn)補(bǔ)有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽四個方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)，不論是采用藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，均是為了補(bǔ)虛扶正，食補(bǔ)有時比藥補(bǔ)更為重要，因為食補(bǔ)不謹(jǐn)可補(bǔ)虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補(bǔ)虛扶正的要求，使機(jī)體的氣血陰陽達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)“之說。

體虛是現(xiàn)代人很容易出現(xiàn)的一種問題，不要忽視它，因為很多人因為體虛而導(dǎo)致身體開始出現(xiàn)各種不健康的狀態(tài)，所以強(qiáng)壯自己的身體是很重要的，除了在醫(yī)生的建議下吃藥，加上一些食補(bǔ)以外，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉是非常重要的，因為形成了一個有規(guī)律的運動時間以后，自己的身體各項機(jī)能也會有所提高，保持一個很好地狀態(tài)。