提起更年期，我們都是以為這是女性專屬的，其實男性也是會有更年期的出現(xiàn)的，不少人都是不了解男子更年期綜合癥的，連更年期綜合癥的發(fā)病年齡也是不知道的。下面為大家介紹關(guān)于更年期綜合癥的發(fā)病年齡，希望大家可以了解一下。

男子更年期綜合癥的發(fā)生在年齡上是個朦朧的界定，一般發(fā)病年齡在40—70歲，因人而異。調(diào)查顯示，40—70歲的男性中約30-40%的人會有一種或數(shù)種以上的男子更年期癥狀，且癥狀種數(shù)隨年齡增高而增多。

到80歲以上的高齡時，幾乎80-90%的男性都或多或少有不同程度的男子更年期癥狀。男子更年期常會出現(xiàn)一些癥狀，如有人常出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，頭痛、失眠、乏力、情緒不穩(wěn)等;有的出現(xiàn)心血管系統(tǒng)功能紊亂，比如陣發(fā)性心動過速或過慢、心悸等;有的人出現(xiàn)消化系統(tǒng)功能紊亂，食欲減退、便秘、腹瀉等。

?男子更年期發(fā)病緩慢，許多男子都能逐步適應(yīng)這種緩慢改變的過程，所以生理方面的變化不像女性更年期那樣明顯和嚴(yán)重。為了順利渡過更年期，男子除要保持精神愉快外，還要注意飲食保健，以預(yù)防和減少疾病的發(fā)生和更年期癥狀的出現(xiàn)。首先要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，因為性腺功能改善后，可以從根本上減輕更年期出現(xiàn)的各種癥狀。

具有這類作用的食物有：海參、魚肚、泥鰍、蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、核桃、芝麻、動物內(nèi)臟等。還要多吃一些有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能和心臟功能的食物，以達(dá)到安神、鎮(zhèn)靜、養(yǎng)心，減輕神經(jīng)系統(tǒng)和心血管方面的不適癥狀。具有這類作用的食物有豬心、羊腎、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑葚、茯苓餅、糖漬龍眼等。另外，多吃一些粗糧、薯類、豆類及各種新鮮蔬菜和水果，以保證無機(jī)鹽、維生素及微量元素的充足供應(yīng)

上面具體為大家介紹了關(guān)于更年期綜合癥的發(fā)病年齡，男子著這段時間里便是需要注意自己的身體變化了，希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快!