jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

人體洗澡水溫多高

作者:1小霞  時間:2014-09-24 09:58:27  來源: 大眾養生網

人體有一套自主神經系統,包含交感神經系統和副交感神經系統

后者對男性至關重要。它被激活后,能釋放乙酰膽堿,降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度,從而降低新陳代謝,讓機體放松下來。因此,學會放松,就是要學習控制副交感神經的興奮性。

可借著淋浴刺激相關穴位

這是放松副交感神經最簡單的方法。洗澡時,將噴頭對準頭頂,用較高溫度的水沖擊頭頂的百會穴,一兩分鐘即可。其次,泡澡時,可以用熱毛巾敷頭,應至少持續10分鐘。這些都能起到放松副交感神經的作用。

男性還可以練練“腹式呼吸”,強化神經系統。首先,跪坐在膝蓋上,借助腹部收縮的力量,緩緩吸氣。腹部吸滿空氣后,接著不用力地、慢慢鼓腹吐氣。反復持續地采用這些腹式呼吸,約十分鐘,就能讓副交感神經完全興奮起來。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 最近2019免费中文字幕视频三| 欧美激情中文网| 国产成人精品在线播放| 欧美在线视频导航| 国产精品日韩精品| 亚洲a成v人在线观看| 日韩精品黄色网| 中文字幕亚洲欧美日韩2019| 久久亚洲国产精品| 欧美激情网站在线观看| 7777kkkk成人观看| 成人春色激情网| 尤物精品国产第一福利三区| www.精品av.com| 97国产精品久久| 国产一区在线播放| 国产视频精品xxxx| www国产精品视频| 性亚洲最疯狂xxxx高清| 国产美女主播一区| 亚洲午夜久久久久久久| 懂色av影视一区二区三区| 日韩免费高清在线观看| 亚洲精品成人久久久| 九九热这里只有在线精品视| 热re99久久精品国产66热| 亚洲精品按摩视频| 精品久久久久久中文字幕| 国产精品人成电影| 最新的欧美黄色| 欧美性视频精品| 亚洲免费中文字幕| 国内揄拍国内精品| 日韩精品免费视频| 久久久久久有精品国产| 亚洲成成品网站| 日韩欧美国产骚| 日韩h在线观看| 欧美性xxxxxx| 亚洲精品久久久久久久久久久久久 | 在线成人激情视频|