孕婦經常可以吃黃骨魚，能有效滿足身體對于營養的需求，促進胎兒生長發育。
黃骨魚是鲿科黃顙魚的一種品類，肉質鮮美，有大量蛋白質、鈉離子、鈣、磷、維生素、氨基酸等，還有人體所需要的不飽和脂肪酸，能有效促進胎兒的大腦發育提升智力，當中含有的優質蛋白質能滿足孕婦和胎兒的生長發育，還可以滿足體內的鉀鈉平衡，提高身體的免疫能力，并且黃骨魚當中含有的脂肪量比較少，不會產生脂肪堆積。
孕婦在懷孕期間避免吃寒涼和刺激性的食物，要保持飲食均衡和多樣化。
孕婦能吃黃骨魚嗎
作者：小雨 時間：2014-06-20 14:09:03 來源：
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