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一般吃什么能長高

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-09 10:32:54  來源: 大眾養生網

一般吃含鈣量高的食物,也可以服用補鈣的藥物來進行治療,可以提供身體所需和促進身體長高。

1、食物

在身體長高過程當中,要多吃一些蛋白質含量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,另外也要配合蘋果、香蕉、火龍果、青菜、檸檬等綠色蔬菜水果,通常可以滿足身體對營養物質需求,促進身體生長與發育。

2、藥物

想要促進身體長高還需要到醫院做微量元素檢測可以判斷身體情況,如果出現缺鈣,還需要在醫生指導下使用檸檬酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維生素D滴劑等藥物治療。

在調理治療過程中,也要有充足睡眠時間,盡量不要過度熬夜,避免影響到生長激素的分泌,不利于身體生長。

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