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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

小兒肥胖(小兒肥胖 )

別名:
小兒?jiǎn)渭冃苑逝职Y
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
80%
多發(fā)人群:
營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣不好的小兒多見(jiàn)
發(fā)病部位:
全身
典型癥狀:
肥胖 重度肥胖 遺傳性肥胖 青春期肥胖
并發(fā)癥:
高脂血癥 高血壓
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
兒科 營(yíng)養(yǎng)科 內(nèi)分泌科
治療方法:
改變飲食習(xí)慣、適當(dāng)體育鍛煉、藥物治療

小兒肥胖治療?

小兒肥胖一般治療

  一、西醫(yī)治療

  1、飲食管理

 治療任何原因引起的脂肪病,皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下。

  (1)限制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需,僅使體重逐步降低。最初,只要求制止體重速增。以后,可使體重漸降,至超過(guò)正常體重范圍10%左右時(shí),即不需要再限制飲食。

  (2)設(shè)法滿足小兒食欲,避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物,如芹菜、筍、蘿卜等。必要時(shí)可在兩餐之間供給熱能少的點(diǎn)心如不加糖的果凍、魚(yú)干、話梅等。

  (3)蛋白質(zhì)食物能滿足食欲,又其特殊動(dòng)力作用較高,且為生長(zhǎng)發(fā)育所必需,故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d。

  (4)碳水化合物體積較大,對(duì)體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助,可作為主要食品。但應(yīng)減少糖量。

  (5)脂肪供給熱能特別多,應(yīng)予限制。如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品,均在禁忌之列。

  (6)總熱能必須減少。對(duì)10~14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1,200卡)左右,具體供應(yīng)可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而決定辦法。

  (7)維生素及礦物質(zhì)應(yīng)當(dāng)保證供給。常曬太陽(yáng)屬必要。

  (8)根據(jù)以上原則,食品應(yīng)以蔬菜、水果、麥?zhǔn)常罪垶橹鳎饧舆m量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、豆及其制品。飲食管理必須取得家長(zhǎng)和患兒的長(zhǎng)期合作,經(jīng)常鼓勵(lì)患兒堅(jiān)持治療,才能獲得滿意效果。

  2、解除精神負(fù)擔(dān)

 有些家長(zhǎng)為肥胖兒過(guò)分憂慮,到處求醫(yī),有些對(duì)患兒進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé),過(guò)分干預(yù),都可引起患兒精神緊張或?qū)剐睦恚瑧?yīng)注意避免。對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo),積極援助,去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心,改變過(guò)食少動(dòng)的習(xí)慣。

  3、增加體格鍛煉 

應(yīng)提高患兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣,成為上學(xué)愛(ài)好。運(yùn)動(dòng)要多樣化,包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時(shí)參加,易見(jiàn)療效。每日運(yùn)動(dòng)量約1小時(shí)左右,應(yīng)逐漸增加。劇烈運(yùn)動(dòng)可激增食欲,應(yīng)避免。

  4、偶用藥物療法 

對(duì)青少年一般不鼓勵(lì)用藥。有時(shí)可用苯丙胺(Amphetamine)以減低食欲,一般用小劑量2.5~5mg于就餐前半小時(shí)口服,每日2次,僅給6~8周的短期療程。

  5、對(duì)并發(fā)低氧血癥的治療

并發(fā)氣促、低氧血癥及心力衰竭時(shí),除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外,給予強(qiáng)心劑、利尿劑和低濃度氣氛吸入,進(jìn)行搶救,不可用氧過(guò)多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成

小兒肥胖辨證論治

 二、小兒肥胖中醫(yī)治療 

1.中藥治療

  以柴胡10g、大黃10g、山揸10g、澤瀉10g、當(dāng)歸10g、白芍10g、知母10g、防己10g、茯苓10g、莪術(shù)10g為主方結(jié)合臨床辨證加減,20付一個(gè)療程。

  2.中醫(yī)針灸治療:

取梁丘、公孫穴為主穴,結(jié)合辨證取穴,每日1次,每次留針半小時(shí)。15次為1個(gè)療程。若虛寒者、或溫灸,或結(jié)合埋針治療。

  3.針療法:

可采用耳穴貼壓或埋針、貼壓:用膠布將王不留行子或白芥子等貼壓在耳穴上;埋針則常規(guī)消毒后將嵌鎮(zhèn)針刺入耳穴,再用膠布固定,囑患者每進(jìn)餐前按壓1-3分鐘,以酸麻或疼痛為度,一般送1-3穴貼壓或埋針,每5-7天換穴一次,5-8次為1療程,常用穴有內(nèi)分泌、神門(mén)、、憤門(mén)、口等,虛胖多選肺,有抑制食欲及利尿作用;實(shí)胖多選憤門(mén)、胃,抑制食欲效果顯著,利尿作用小。

  4.祛脂機(jī):

哪個(gè)地方脂肪多,就可放在哪個(gè)部位。主要取決于其振動(dòng)祛脂作用,每個(gè)部位20分鐘。

  5.中醫(yī)按摩方法

  按摩減肥的常用手法主要以按法、揉法、滾法、點(diǎn)壓法、推法、拿法、撥法為主。

  手法操作:

  患兒仰臥,醫(yī)者雙手掌在小兒腹部做按揉數(shù)次,約1-2分鐘,再用雙手掌和掌根順時(shí)針從升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸部位按揉數(shù)次,約3-4分鐘,手法以瀉為主,兼用平補(bǔ)平瀉法,可增加手法運(yùn)行頻率。

  比法可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)功能,健脾利濕,加快皮下多余脂肪分解。

  通過(guò)按摩患兒肥胖病區(qū)及淋巴點(diǎn),促進(jìn)新陳代謝而減肥。

  全身主要淋巴點(diǎn),如腋窩、雙乳之間的乳導(dǎo)管部分,腰部及雙膝后面,指按時(shí)觸到淋巴結(jié)就有痛感,隨著療程的不斷發(fā)展,痛感會(huì)很快消失。

  可用20-30分鐘進(jìn)行按摩,通常都是以對(duì)腹部進(jìn)行環(huán)形運(yùn)動(dòng)來(lái)開(kāi)始或結(jié)束按摩的,這樣能助消化,也有助于廢物的排出。

  按揉背俞穴分布區(qū)域,以微紅為度,重點(diǎn)按揉望井、脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞穴、點(diǎn)按三陰交穴各1-2分鐘。摩擦背部、肩胛骨之間,以熱為度。

  按摩之后,應(yīng)稍休息一下,通常患兒結(jié)束治療后排尿是按摩效果好的表現(xiàn)。

  中醫(yī)按摩手法減肥比起其他減肥方法,如針刺減肥法、耳穴貼壓減肥法、耳穴埋針減肥法、藥物減肥法、食物減肥法、氣功減肥法,無(wú)痛苦,無(wú)副作用,輕輕松松減肥,兒童更易接受。

  6.中藥偏方

  方一

  [藥物組成] 二丑30克,薏苡仁30克,赤小豆30克,大貝20克,大黃10九,月石10克。

  [適應(yīng)證] 肥胖癥

  [用法] 上藥共研為細(xì)末,過(guò)篩,每次1-5克,每日2次,溫開(kāi)水沖服。

  方二

  [藥物組成] 陳皮10克,茯苓10克,枳實(shí)10克,膽南星10克,枇杷葉10克,半夏8克,甘草3克,竹茹6克。

  *食欲亢進(jìn),加黃芩10克;

  *小便不利,加澤瀉10克;

  *惡心嘔吐,加荷葉10克。

  [適應(yīng)證] 肥胖癥痰濕壅盛型,身體肥胖,痰多而稀白多沫,談易咯出,胸悶,惡心,納呆,頭暈而脹,心悸氣短,閑倦易睡,面色萎黃不華,淡,舌體胖,苔滑膩,脈沉滑。

  [用法] 上藥加水前煮2次,藥液對(duì)勻,分為2次服用,每日一劑。

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    貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科

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    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

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在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

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在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

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在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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