孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點(diǎn)蒼白，經(jīng)常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴(yán)重時癥狀會表現(xiàn)的更加明顯，出現(xiàn)一陣眩暈，甚至有異......[查看詳情]
補(bǔ)鐵應(yīng)該多吃新鮮的家畜和家禽肉、鮮魚肉中鐵的含量在1-3毫克/100克之間；動物的肝臟和血液中鐵的含量較高，可以達(dá)到10-25毫克。......[查看詳情]
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，居于水果首位；龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗......[查看詳情]
孕婦缺鐵還可能表現(xiàn)為眼前突然發(fā)黑、發(fā)質(zhì)干枯、掉發(fā)、手腳易冰涼、身體乏力等。孕婦補(bǔ)鐵可以多吃一些動物血和動物肝臟類的食物，里面含有比較豐......[查看詳情]
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要......[查看詳情]
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