建議可以在白天給青少年的食物選擇一些膳食纖維和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如說(shuō)可以用一杯紅薯和一杯牛奶，紅薯可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)情況，......[查看詳情]
秋天的氣候相對(duì)來(lái)說(shuō)比較干燥，咽喉部位很容易會(huì)出現(xiàn)有瘙癢腫痛等不適癥狀，這時(shí)可以多吃一些富含維生素和水分的水果進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。雪梨生吃或者煎......[查看詳情]
立秋后飲食要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，要滿(mǎn)足人體需要的各種養(yǎng)分，每天要喝足量的水，補(bǔ)充體內(nèi)夏季流失的水分，也可以預(yù)防因秋季天氣變得干燥而引起的上......[查看詳情]
秋天是一個(gè)從炎夏向寒冬過(guò)渡的季節(jié)也是人體抵抗力比較弱的一個(gè)時(shí)候，所以在秋季的時(shí)候一定要多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力免疫的食物，秋天的時(shí)候......[查看詳情]
首先大家可以注意以后吃飯的時(shí)候，在吃晚飯的時(shí)候少吃一些，并且盡量吃一些素食為主，少吃油脂熱量比較高的食物，并且在飯前，建議大家可以喝一......[查看詳情]
秋天是吃蓮子最好的季節(jié)，雖然蓮子處理不好會(huì)有一點(diǎn)苦味，但這并不影響它的功效。蓮子可清熱降火，解秋燥，又有疏通氣血，防癌防癌之功效。睡......[查看詳情]
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