瘦哪里
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爬樓梯可以瘦全身，最主要的是腿部可以得到鍛煉，還可以瘦腿。腿是最難減掉的部位，所以可以選擇跑樓梯。而且跑樓梯是有氧運動，所以可以得到全......[查看詳情]
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節食減肥首先瘦的部位是腰部，然后是胸部，最后是下身，所以如果要減肥，要根據自己的實際情況來制定適合自己的減肥方法，不要用節食的方法來減......[查看詳情]
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轉呼圈不僅僅是一種簡單的運動，更是能夠起到減肥作用的運動。長期堅持轉呼圈可以讓全身都跟隨呼圈一起運動，脂肪燃燒速率會大大提升，可以起到......[查看詳情]
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一般來說，想要減肥的話，通常是先從腿部減，因為通常都是腿部的肉比較好減，而且方法還多。每天上班如果不是著急，可以選擇步行，或者是小跑，......[查看詳情]
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如果想要減肥卻是可以通過仰臥起坐的方式來進行，但是經常做仰臥起坐瘦的主要就是腹部，因為仰臥起坐主要鍛煉的就是腹部的肌肉，如果全身的肉都......[查看詳情]
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節食減肥不一定能起到瘦身的效果，而且瘦的部位也是要根據每個人的體質來做決定的，有可能全身同時開始瘦，同時節食減肥對人體的傷害也是比較大......[查看詳情]
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