球瑜伽
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用瑜伽球可以做很多的伸展運動，瑜伽球可以避免肌肉帶來的酸痛感，也有按摩的效果，當人跟球接觸的時候，就能充分的按摩人體。健身球可以起到......[查看詳情]
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瑜伽健身球是一種與健身運動相結合的球類運動工具，具有適應人群廣、趣味性、平衡能力、按摩按摩、糾正坐姿等功能，瑜伽健身球的功效不僅有益......[查看詳情]
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做健身球瑜伽動作的時候可以采用單腿站立的動作，注意大腿保持伸直，可以消除腿部多余脂肪，塑造腿部線條。舉手抓大竹式也是很好的，可以鍛煉......[查看詳情]
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球瑜伽是目前新興的一種健身運動，也是瑜伽運動的一種，主要是可以鍛煉身體的平衡感，控制能力，還能夠鍛煉身體的柔韌性和協調性，相比于單純......[查看詳情]
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首先要告訴你，瑜伽本來就是可以減肥的哦。但這也取決于個人的體質。首先，你需要將瑜伽球放在地上，然后再坐在上面，另外注意雙手要支撐住球，......[查看詳情]
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第一步：1.坐在瑜伽球上，雙腳緊貼墻壁，膝蓋盡量彎成直角；2.左手托住頭后，右手隨意向下伸，ok;3.將左手抬起，放在右腳腳邊，上肢......[查看詳情]
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