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有氧遠動

問

爬樓梯是屬于有氧運動嗎？應該注意什么？

答

爬樓梯，屬于有氧運動的一種，它是一種能量消耗比較大，脂肪燃燒很快的有氧呼吸運動，比較適合一些平時不運動的人群，這種運動方式根據爬樓梯......[查看詳情]

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