產(chǎn)后因?yàn)樽訉m沒(méi)有完全復(fù)原，肚子顯得大一點(diǎn)，不需要太過(guò)焦慮的。產(chǎn)后坐月子期間，不要臥床不動(dòng)，要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)，也不要吃得太油膩，造成脂肪堆......[查看詳情]
經(jīng)常性的收腹可以減少飲食量，使腹部肌肉處于比較緊張的狀態(tài)，可以使肚子上的贅肉逐漸減少。不過(guò)，收腹的效果是有限的，可以在此加強(qiáng)腹部鍛煉，......[查看詳情]
在辦公室是可以減肚子的。可以坐在椅子上面，手扶著椅子，抬起雙腳，坐雙腿交替屈伸運(yùn)動(dòng)。目的是，有效的鍛煉下腹部和大腿前部的肌肉，減去多......[查看詳情]
平常走路還有坐著的時(shí)候經(jīng)常提醒自己收腹，堅(jiān)持一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子慢慢的變小了，但是平常也需要控制自己的飲食習(xí)慣，如果在飲食方面不加以......[查看詳情]
收腹是有一定的瘦肚子效果的，但是要注意鍛煉，因?yàn)槭崭共皇强渴崭箒?lái)消除贅肉的，所以平時(shí)要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，這樣可能會(huì)使腰部贅肉堆積，......[查看詳情]
對(duì)于那些上班人群來(lái)說(shuō)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間比較少，如果長(zhǎng)期坐在辦公室中沒(méi)有得到運(yùn)動(dòng)，很容易在下半身堆積脂肪，最明顯的就是長(zhǎng)了小肚子，這時(shí)候我們......[查看詳情]
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