多少營養
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牛奶里面富含鈣質以及多種微量元素，這對于調節人體各部分的系統是有好處的。正常來說100g純牛奶的熱量約為54大卡，當然不同的牛奶也有......[查看詳情]
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隨著年紀增大，老年人每天的營養比年輕人更需要補充，尤其是蛋白質，脂肪，碳水化合物。早餐，午餐，晚餐總是不能少的，每餐保證合理的搭配，......[查看詳情]
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雞蛋羹在加水時最好是使用溫水，一般水是雞蛋的三倍到四倍即可。雞蛋中含有大量的蛋白質、多種維生素以及磷脂等多種營養，做成雞蛋羹以后會更......[查看詳情]
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體型的胖瘦與一個人的營養狀況是有聯系的，平時如果不注意控制自己的進食量，還可能會繼續長胖。而且，飲食結構，也要十分重視，不能含有很多......[查看詳情]
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一般包子沒有多少熱量，最多也就70KJ。只要不吃得太多就好，一般不會長胖的。對于想要減肥的人來說，還是要少吃點好，這類面粉類食物比較......[查看詳情]
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一般純牛奶的蛋白質含量約占牛乳總量的百分之三左右，每天喝牛奶可以補充蛋白質，對鈣質的補充效果也是比較好的。牛奶中含有的其他微量元素也......[查看詳情]
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