在飲食上補(bǔ)鈣是科學(xué)健康的補(bǔ)鈣方式，牛奶、河蚌、蝦米、海帶、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、花椰菜、白菜、油菜等含鈣較高的食物。需要注......[查看詳情]
常見(jiàn)的含鈣量比較高的水果有蘋(píng)果，草莓，香蕉。蘋(píng)果幾乎隨時(shí)都有，干燥的季節(jié)里蘋(píng)果用來(lái)補(bǔ)水是再合適不過(guò)了，蘋(píng)果內(nèi)的脂肪含量比較少，蛋白質(zhì)......[查看詳情]
奶類(lèi)，如牛奶、奶酪等，海鮮品，如河蚌、蝦米、海帶、牡蠣等，果蔬類(lèi)，如花生、松籽、花椰菜、白菜、油菜，豆制品，如豆腐等，都含有大量的鈣......[查看詳情]
小孩枕后掉發(fā)，是由于缺鈣和維生素D導(dǎo)致的，所以要同時(shí)補(bǔ)充這兩種物質(zhì)，還要多曬太陽(yáng)。含鈣質(zhì)的食物和水果很多，食物牛奶即含有豐富的蛋白質(zhì)......[查看詳情]
很多水果都含有豐富的鈣質(zhì)，其中又以柚子、橙子、蘋(píng)果、香蕉這四種水果的鈣質(zhì)含量最高。小孩子缺鈣，不僅要吃水果，還要吃一些肉，像瘦肉、雞......[查看詳情]
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