食物熱量基本來(lái)源于碳水化合物，所以對(duì)于減肥或者是提醒保持，碳水化合物往往被要求禁忌的食物。相反，含碳水化合物和蛋白質(zhì)少的食物自然熱量......[查看詳情]
減肥蔬菜沙拉應(yīng)該是主要吃一些生吃的食物，這些生吃的蔬菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)維生素C，活性物質(zhì)，還有膳食纖維等是最為豐富的，可以幫......[查看詳情]
其實(shí)一般的蔬菜沙拉都是有著減肥效果的，所以這點(diǎn)你不需要擔(dān)心，只需要根據(jù)自己的口味來(lái)選擇蔬菜就可以了。比如說(shuō)你喜歡吃黃瓜、洋蔥、白菜、紫......[查看詳情]
蓮藕，秋季是吃蓮藕的最佳時(shí)節(jié)，而且蓮藕中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等等，多吃一些蓮藕，可以促進(jìn)體內(nèi)一些膽固醇的排出，減少肥肉的生長(zhǎng)。還有......[查看詳情]
減肥的人要多吃一些蔬菜和水果，因?yàn)槭卟酥械闹参镄陨攀忱w維比較豐富，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣就可以加快排便和消化的速度，這樣就能更好的燃......[查看詳情]
菠菜中還含有豐富的纖維素，能幫助腸胃消化和蠕動(dòng)，吃完菠菜后能增加體力，使身體長(zhǎng)時(shí)間感覺不餓，從而達(dá)到減肥的效果，而且在正餐前食用少量菠......[查看詳情]
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