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減肥蔬菜汁

作者:小翼  時(shí)間:2014-05-19 09:52:41  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蔬菜汁一看就知道是將各種蔬菜榨成汁,不但味道鮮美,還十分有營(yíng)養(yǎng),對(duì)有減肥需要的人在喝蔬菜汁的時(shí)候就是有選擇的了,因?yàn)椴⒉皇撬械氖卟酥季哂袦p肥功效。以下就是相關(guān)介紹。

一、芹菜汁,芹菜味道清香,可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺(jué)會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。二、胡蘿卜汁,是減肥蔬菜汁的一種,每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。三、番茄汁,醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)-3個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益,可促進(jìn)胃液生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。

以上就是關(guān)于減肥蔬菜汁的相關(guān)介紹了,如果您也想減肥不妨多喝以上果汁吧,當(dāng)然減肥并不是說(shuō)不吃不喝,關(guān)鍵要吃的健康吃的合理,在控制飲食的基礎(chǔ)上還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),吃完飯之后散散步,或者進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)都是很有效果的。

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