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上肢力量

問

如何鍛煉上肢力量？

答

上肢力量的鍛煉方法有很多，平時(shí)可以買一個(gè)啞鈴，握住后曲臂上下，這樣可以增加上肢的肌肉，使上肢充滿力量。生活中一定要保證身體的營養(yǎng)，可以......[查看詳情]

問

怎樣訓(xùn)練上肢力量呢？

答

想要鍛煉上肢力量，可以采用以下幾種鍛煉方式：首先，可以堅(jiān)持做伸舉啞鈴的練習(xí)，這是上肢鍛煉的首選方法。還可以做引體向上練習(xí)，要注意做的......[查看詳情]

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