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用眼過度會造成全身疲憊

作者:養生專家  時間:2013-04-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

隨著經濟時代的發展,電子計算機普及到我們生活的各個領域,我們的日常更多的都是坐在辦公室里面對著互聯網進行工作,這樣一來,大多數人每天的眼睛都是用過度,從而導致全身的疲勞。坐在辦公室里,明明沒干什么體力活兒,但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒,甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的,所以要全面

保護眼睛

。?

中醫養生專家指出,視疲勞除了引起全身不適,更常見的是引起局部不適,包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感,眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀,多在年老體弱以及體質較虛弱、亞健康人群中出現。?

對此,保健專家建議:首先,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉動眼球,建議電腦一族將座位稍微調高一些,電腦放得低一些,這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分;其次,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。?

跟專家通行,保護眼睛從日常生活習慣做起,從而使我們輕松自在的工作學習生活。眼睛乃心之門戶,

保護眼睛

,也是養生的重要之舉。

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