?衰老（Senescence），在文獻(xiàn)中亦常稱為Ageing，是指生物體在其生命的后期階段所進(jìn)行的全身性的、多方面的、十分復(fù)雜的、循序漸進(jìn)的退化過程。通常所講的衰老是指生物體在其生命過程中，生長(zhǎng)發(fā)育到達(dá)成熟期以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，生物體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理功能方面出現(xiàn)的一系列慢性、進(jìn)行性、退化性的變化。
?中醫(yī)針灸學(xué)在延緩衰老方面有著豐富的理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，保健灸在保健延年中的作用更是廣泛流傳。孫思邈在其《千金要方》中記載“凡人自覺十日以上康健，即須灸三數(shù)穴以瀉風(fēng)氣。”“宦游吳蜀，體上常須兩三處灸之，……則瘴癘溫毒，不能著人。”強(qiáng)調(diào)了灸法在強(qiáng)身保健、益壽延年中的作用。《醫(yī)說》則提出了“若要安，丹田、三里常不干”的諺語(yǔ)。應(yīng)用灸法保健延壽具有簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用、無毒副作用、不易產(chǎn)生耐受性等優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)用于延緩衰老具有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。
方法:
（1）隔姜灸：
鮮姜切成片，厚約0.2～0.3cm，中央穿數(shù)孔置穴位上。蠶豆大小艾炷放置姜片上施灸，如每穴灸5壯，灸時(shí)以皮膚潮紅為度。每天1次，每灸10次后休息3～5天。（2）隔附餅灸:
將附子研成粉末，每個(gè)附子餅以附子粉2.5g配以黃酒2.5g調(diào)成厚糊壯，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?.5cm，厚度0.5cm的附子餅，中間以針穿刺數(shù)孔。艾絨制成底徑2cm，高1.8cm的艾炷。把附餅放置于穴位之上，上置艾炷進(jìn)行施灸。每天每穴施灸3壯，10天為一療程，療程間休息3～5天。（3）隔藥餅灸:
將補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補(bǔ)腎、活血通絡(luò)藥物研成粉末，再以80%酒精調(diào)勻，用藥餅?zāi)＞邏褐瞥芍睆?cm，厚度0.8cm的藥餅。艾絨制成重約1.2g的艾炷。將藥餅置于穴位之上，上置艾炷進(jìn)行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日施灸，每人每年每穴灸量當(dāng)在480壯以上。（4）電熱隔藥灸:
將以黃芪、丹參、當(dāng)歸為主的調(diào)補(bǔ)氣血藥提煉加工，并輔以助滲劑制成直徑2.5cm，厚度0.5cm的藥貼。?
