獲得足夠的維生素對我們的健康是必不可少的，而好消息是大多數水果都富含維生素C。
根據NHS，維生素C有助于保護細胞并使它們健康。對于健康的結締組織的維護作用也不容忽視，這給其他器官和組織予以支持和建立體系。
一項由俄勒岡健康與科學大學兒童醫院研究所進行的研究發現，無法戒煙的女性在懷孕期間服用維生素C可以明顯地改善新生兒的肺功能。維生素C也與降低中風的風險有關。
總之，這是一種非常重要的維生素，但我們應該在飲食中加入多少維生素C呢?
維生素不能在體內儲存，所以你需要每天補充維生素。根據美國國立衛生研究院，維生素C的需要量取決于你的年齡：
孩子
1～3歲：15毫克/天 4～8歲：25毫克/天
9～13歲：45毫克/天
青少年
女孩14 - 18年：65毫克/天 懷孕的青少年：80毫克/天
母乳喂養的孩子：115毫克/天 男孩14 - 18年：75毫克/天
成人
19歲及以上的男性：90毫克/天 19歲及以上的女性：75毫克/天
懷孕的婦女：85毫克/天 哺乳期婦女：120毫克/天
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
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