想尋找和伴侶親密接觸的新方式嗎?嘗試一種簡單但效果很棒的感官按摩吧。

第一步：騰出一些空間。

柔軟的床是性愛的完美選擇，但是最理想的按摩區域最好是堅硬平坦的，這樣在你移動的時候你的伴侶就不會跳起來。(想想在不穩定的水床上按摩是多么不舒服就可以了。)為了達到最大的舒適度，讓你的男人躺在床墊和枕頭上。

第二步：擦按摩油。

除了讓你的手溫暖柔和，擦按摩油可以減少摩擦，使之更容易揉擦和舒緩伴侶緊張的肌肉。精油有色情意味，但不要選擇藿香等有強烈香味的按摩油，會讓人倒胃口。邁阿密的按摩治療師史迪夫建議試著用茉莉等單一的氣味，并將精油瓶放在一碗熱水里加熱。

第三步：營造靜謐的氣氛。

松散的頭發或花邊的睡衣能激發他和你的性欲，但這也會把他的注意力從你的按摩中轉移出來。扎好頭發、穿上緊身衣服能夠盡量減少分心。避免他身體發冷，可以用床單遮住他身體的一部分。如果你想播放音樂，最好選擇節奏較慢的歌曲。

第四步：選擇一個身體部位，任何一個都可以。

時間緊迫?專注他身體的某一部分就可以了，這比從頭到腳按摩的效果要更好。如果他的背有疙瘩，就集中精力為他按摩背部。如果他喜歡腳部按摩，那么就給他按摩腳。或者直接問他想讓你為他按摩哪個部位。

第五步：手部動作。

好的按摩需要知道以下的一些基本動作：

按壓是一個很容易掌握的動作，也是對身體許多部位都有良好效果的動作。把一只手放在他的肩膀上，用另一只手進行按壓并緩慢轉動。

撫摸對于背部、大腿、脖子和腳趾很管用。拇指平行，將你的手掌接觸這些身體部位，動作放輕柔些。

揉捏對于二頭肌、臀和大腿等部位是完美的按摩動作。輕輕提捏起這些身體部位，用你的手掌和伴侶的皮膚充分接觸。

第六步：注重感情。

親密按摩并不是完美的，所以不必擔心這樣做是否是正確的。“你觸摸的質量比技術更重要，”佩吉說，“按摩是富有情感的動作，有目的地觸摸你的伴侶并注意到他的反應。”還有比這個更性感的嗎?