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7種吃出來的癌癥!請盡早預防

作者:yuqing  時間:2018-02-09 14:38:23  來源: 大眾養生網

雖然民以食為天,但是還有句俗話叫“病從口入”,不正確的飲食習慣就是誘發疾病的導火索,以下七種癌癥就從口入的疾病,希望大家及時糾正并防范。

7種吃出來的癌癥!請盡早預防

1.腸癌

現在生活條件好了,普遍飲食都是大魚大肉,很少與注重蔬菜的重要性,這樣的飲食很容易形成長期便秘,使腸道重復吸收堆積在腸道的毒素,還會壓迫腸子,還會造成膳食不均衡。這些危害都可以直接誘發腸癌。

建議:大家的日常飲食蔬菜為主,肉類為輔。這樣的飲食才健康。

2.口腔癌

通過調查顯示,口腔癌患者50%都有長期飲酒的習慣,酒精是引發口腔癌的重要因素。45歲以下的口腔癌患者,絕大一部分都是長期的”老煙民”,尼古丁也是導致口腔癌的罪魁禍首。

建議:避免過度飲酒和吸煙,保持良好的生活習慣。

7種吃出來的癌癥!請盡早預防

3.肺癌

高溫烹飪一旦不注意火候和油溫的話,很容易產生油煙,油煙中含有大量的致癌物質,如果廚房的通風不好、油煙機功率差等,都會致使油煙入肺,增加了肺癌的幾率。

建議:食用功率較大的油煙機,有條件的話做飯可以佩戴口罩。選擇蒸煮等低溫烹飪。

4.胃癌

之前的文章有提到過,短期的腌菜中含有超標的亞硝酸鹽,是有毒性的。另外,腌菜的鹽分很高。兩者一結合直接刺激胃粘膜,很容易引發胃炎,再加上飲食不當就增加了胃癌的幾率。

建議:低鹽飲食,少吃腌菜,腌菜不是健康食品,一定要食用的話一定要腌制超過30天。

7種吃出來的癌癥!請盡早預防

5.食道癌

相關數據顯示,患有食道癌的患者85%的都喜歡吃熱食。高溫的食物會傷害到脆弱的食道黏膜,長期吃熱食嚴重的話會引起拾到的潰爛和出血,反正這樣會誘發食道癌。

建議:等飯菜溫度不湯口的時候在食用,最好在50度左右,保護好食道粘膜。

6.乳腺癌

喜歡吃油炸食物,高脂肪、熱量的女性,患有乳腺癌的風險要大很多。

建議:多吃大豆制品,清淡飲食,每日吃肉不超過三兩。

7種吃出來的癌癥!請盡早預防

7.肝癌

發霉或者受潮的豆類中含有黃曲霉毒素,比如:花生、玉米、堅果等視頻,

建議:合理存放食物,盡快使用。如果吃到發霉帶苦的堅果,要盡快吐掉,最好漱口。

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