??在我們?nèi)粘５纳钪校?jīng)常聽(tīng)到陽(yáng)氣這個(gè)詞，陽(yáng)氣跟我們每個(gè)人都息息相關(guān)，只有陰陽(yáng)平衡，身體才能達(dá)到平衡，疾病才不會(huì)出現(xiàn)，如果我們每天都生活在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，每天見(jiàn)不到太陽(yáng)，我們體內(nèi)就會(huì)陰氣太重，陰氣進(jìn)入我們的身體，給我們身體帶來(lái)傷害，那么，養(yǎng)生養(yǎng)陽(yáng)氣應(yīng)該怎么做呢，我們一起來(lái)分析一下。

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??當(dāng)人體有不適的時(shí)候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽(yáng)一出來(lái)，這種環(huán)境就不利于疾病的生長(zhǎng)、發(fā)展了，所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽(yáng)托起來(lái)，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來(lái)長(zhǎng)久的健康。

??《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《生氣通天論》篇說(shuō)：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”《陰陽(yáng)應(yīng)象大論》篇說(shuō)：陰陽(yáng)為“生殺之本始”。張景岳注曰：“生殺之道，陰陽(yáng)而已。陽(yáng)來(lái)則物生，陽(yáng)去則物死。”正是這兩段話使很多人悟出了治病和養(yǎng)生保命的真諦。

??原來(lái)，人的生命全在“陽(yáng)氣”二字上做文章。只要固護(hù)陽(yáng)氣，才能百病不生，也只有陽(yáng)氣旺盛，人體的自我康復(fù)能力才能正常發(fā)揮，醫(yī)藥才有用武之地。

??宋代的醫(yī)學(xué)家竇才是一位倡導(dǎo)陽(yáng)氣養(yǎng)生的大家，他強(qiáng)調(diào)“陽(yáng)精若壯千年壽，陰氣如強(qiáng)必?cái)纻保渲校纫园年P(guān)元為重點(diǎn)，他認(rèn)為，人在每年夏秋之交的時(shí)候要灸關(guān)元穴一千壯，也就是大概灸一個(gè)月的時(shí)間，便可以保持強(qiáng)健旺盛的精力體力。年年如此，久而久之，便會(huì)使小腹丹田處時(shí)常像有一團(tuán)太陽(yáng)那樣溫暖，使人其樂(lè)融通。

??陽(yáng)氣旺盛，百病不侵

??人生天地之間，大自然中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火時(shí)時(shí)刻刻都在威脅著我們的健康，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“六淫邪氣”。一年四季，春有風(fēng)邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。他們侵入人體后，有的很快就發(fā)病，有的則要潛伏相當(dāng)一段時(shí)間，轉(zhuǎn)化成各種形式的其他病變。然而，同在六淫邪氣之中的包圍之中，為什么有的人會(huì)生病，有的人不生呢？

??原來(lái)，人體自身是有抵御外邪的能力的。這種能力就是陽(yáng)氣，在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽(yáng)”或“衛(wèi)氣”。

??養(yǎng)生，就是養(yǎng)陽(yáng)氣。

??根據(jù)以上的介紹我們知道，如果我們陽(yáng)氣足，那么就不怕生病，衰老也不會(huì)那么快，因此平時(shí)一定要注意養(yǎng)陽(yáng)氣，不能每天生氣，或者長(zhǎng)期生活在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，這樣最傷害我們的陽(yáng)氣，平時(shí)就要培養(yǎng)陽(yáng)氣，自己調(diào)理自己，養(yǎng)好陽(yáng)氣，身體才能夠更加的健康。