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網球肘的偏方

作者:迷戀  時間:2014-08-29 14:49:36  來源: 大眾養生網

網球肘(肱骨外上髁炎)時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式,有這種病情的患者不妨試一下。

偏方1

在小臂上找到最痛點,先在疼點的上下左右分四點,分別按揉,順時針9圈,逆時針6圈。再在疼點做順36圈,逆24圈,最后拍打幾下。

偏方2

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、干姜15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時,加熱煮沸30分鐘。熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時,再將患處浸泡、燙洗30分鐘。每日早晚各熏洗一次,每次約一小時。每劑藥用一天,治愈為止。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。

偏方3

針灸治療:辨證治療:

主穴:曲池、阿是穴寒濕外侵

【診斷要點】肘部漫痛,得溫痛減,遇勞加重,不能旋臂,提物困難;苔薄白脈浮緩。

【處方】肘髎、手三里、尺澤氣血瘀阻

【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史,痛如錐刺,向前臂及腕部放射,持物困難或握物無力;苔薄白,脈弦緊。

【處方】尺澤、合谷肝腎兩虧

【診斷要點】肘痛,晝輕夜重,持物無力,伴頭暈目眩耳鳴,腰酸膝軟;舌紅少苔,脈細弱。【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里

日常生活中為了預防網球肘,要保持肌肉強壯,可以吸收身體突發動作的能量。運動前先熱身,然后牽拉前臂肌肉。從事需要前臂活動的運動項目時,要學會正確的技術動作。以上偏方可以根據個人情況來進行選擇,根據效果來堅持服用已達到良好效果。

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