對六個月寶寶輔食上，也都是有著一些方法，所以媽媽們也都是不能隨意的選擇，這樣對寶寶的成長，也都是有著一定阻礙，那吃什么都寶寶很有幫助的，對六個月的寶寶，在飲食上，我們可以也一些粥類的食物為主，不僅營養豐富，而且在添加一些蔬菜，對寶寶的各方面補充都是有著很好的幫助。

那六個月寶寶輔食具體該怎么吃呢，下面就詳細的介紹下，使得我們更多的媽媽們知道該如何選擇，怎么吃才能讓寶寶們吃的健康，怎么吃才會讓寶寶吃的沒有負擔。

六個月寶寶輔食食譜：紫菜

20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。

六個月寶寶輔食食譜：牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘，在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內，再煮片刻。

六個月寶寶輔食食譜：西紅柿豬肝湯

切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。

六個月寶寶輔食食譜：水果面包粥

普通粉面包1/3個，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內，再煮片刻即可。

六個月寶寶輔食食譜：青菜粥

大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時，然后用微火煮40～50分鐘，在停火之前加入過濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。

六個月寶寶輔食食譜：湯粥

大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內泡30分鐘，然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮，開鍋后再用微火煮40～50分鐘。

六個月寶寶輔食食譜：鯽魚湯

鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

六個月寶寶輔食食譜：豆腐蛋湯

過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即停火。

通過以上的介紹，對六個月寶寶輔食，也都是有著一定了解，因此寶寶在這個時候的飲食上，媽媽們也都是要多加的注意，不過要知道的是，寶寶在吃的過程中，媽媽也都是要很好的照顧，這樣寶寶不會出現一些噎著了的情況。