天天練瑜伽一般比較好，能夠達到鍛煉身體作用，還可以幫助增強身體抵抗能力。
練瑜伽屬于有氧運動，能夠幫助增強身體的抵抗能力，還可以鍛煉身體，練瑜伽的時候動作比較輕柔，能夠平衡呼吸調節身心，改善身體亞健康狀態，但是需要長時間堅持才可以達到理想效果，能夠將腸道內毒素排出體外，所以對身體健康有好處。
練瑜伽的時間需要采取循序漸進的方法，盡量堅持20分鐘到30分鐘。平常還要保持良好飲食習慣，避免飲酒或者吃些刺激性食物，養成健康作息習慣。
如果天天練瑜伽好嗎
作者：xuyan32818 時間：2015-12-25 21:23:22 來源：
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