女性穿短裙需要翹臀來塑造曲線美，而男人穿西褲的時候，需要略翹的臀部來支撐才筆挺，大家不再羞澀于談論翹臀。整日在辦公室里坐著的你，有沒有因為小肚腩變大，臀部下垂而煩惱不已，但是又沒有時間到健身中心去鍛煉。其實，在方格子的辦公室或家里，你也可以讓自己翹臀風光再現。
練就誘人翹臀
俯臥蹬腿
保持雙手趴地，肘關節與手關節平行，挺胸，腰部挺直，臀部向上翹，蹬腿，往臀部后方向蹬，膝關節繃緊，保持姿勢后，感覺收縮1秒慢慢回原地。
前蹲
保持直立姿勢，挺胸收腹，雙手伸展于胸前，雙腳與肩同寬，腳尖成八字，重心放于臀部，往下蹲，盡量往腳后跟方向蹲，緩慢起來，反復8—15次。
剪蹲
成直立弓步，上身保持挺胸收腹，后腳跟踮起，直立于臀部下沉，雙腳成90度，感覺收縮1秒始于原點。
后抬腿
上身保持好挺胸收腹，右腳提起胯骨，身體重心放于左腳或右腳，向腳跟方向抬45度，收縮1秒后回到原點。
仰臥提臀
平躺在墊子上，雙手平放于腰兩旁，雙腿屈膝45度，臀部隨腰部的力量向上提，收縮一秒后回到原點。
教練提醒，這些提臀動作不僅可以翹臀，還能緩解腰膝酸軟的癥狀，男士在練習提臀動作的時候，可以增加負重，手握啞鈴。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
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輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
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