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八段錦到底有效果嗎

作者:xiaobao8  時(shí)間:2015-12-31 23:14:13  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

段錦一般人只知道是一種中國(guó)傳統(tǒng)的健身方法,知識(shí)深一點(diǎn)的也只知道是內(nèi)家拳派中用來(lái)抻筋拔骨的軟體操,而其作為丹道中后天筑基初級(jí)法門(mén)的來(lái)歷就恐怕沒(méi)有多少人知道了。告訴大家,八段錦不僅僅是中醫(yī)用來(lái)健身的方法,也不只是拳術(shù)體操,而是漢鐘離真人所傳下來(lái)的丹道初基入門(mén)之法,八段錦正是以簡(jiǎn)單地導(dǎo)引之法,使人體十二經(jīng)之氣機(jī)與五臟調(diào)和,經(jīng)調(diào)和與畜養(yǎng),使多余之氣灌注入八脈之中,從而達(dá)到補(bǔ)虧和開(kāi)關(guān)展竅之作用,真可謂延命初基之妙法。

兩手托天理三焦。人體之氣有四,元?dú)?,宗氣,營(yíng)氣,衛(wèi)氣。其中元?dú)獍l(fā)源于腎間命門(mén),通過(guò)三焦,沿經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和腠理之間循環(huán)至全身。此式動(dòng)作能升提元?dú)夂椭袣?。五勞七傷往后瞧,背后七顛百病消。此法可以帶?dòng)和貫通督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等背后大脈,促使百脈流通,補(bǔ)五臟虧損,不可因簡(jiǎn)單而小視。

左右開(kāi)弓似射雕,此式開(kāi)展肺氣。肺于五行中屬金,肺藏魄。前輩高人云:欲做神仙,須精劈拳。丹經(jīng)多言心腎脾而略肝肺,豈知后天丹法首重中丹田膻中之肺氣!肺主皮毛,劈拳屬金,精練肺氣,自可膚如嬰兒。鶴發(fā)童顏并不難。

作為后天延命之術(shù),以保腎安心為法理,脾屬土、肺屬金、肝屬木、腎屬水、心屬火。后天調(diào)養(yǎng)之法在先調(diào)和脾胃,使脾胃健康,能納取后天水谷精微之炁,再調(diào)理好肺金。后天之運(yùn)化在于土生金,金再生水。心安,則脾胃調(diào)和而土旺,土旺自然生金。少思慮,戒絕大的情緒波動(dòng)以養(yǎng)脾土。少言語(yǔ)以養(yǎng)肺金。只有土金相互調(diào)和,后天之本堅(jiān)固,則腎水自旺。

八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法,美而華貴!體現(xiàn)其動(dòng)作舒展優(yōu)美,現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個(gè)動(dòng)作,故名為“八段錦”,練習(xí)無(wú)需器械,無(wú)需場(chǎng)地,簡(jiǎn)單易學(xué),節(jié)省時(shí)間,作用極其顯著;效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥。

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