健身每小時能消耗500卡路里到1000卡路里，具體需要根據(jù)運動項目和身體代謝情況決定。
健身是屬于比較常見鍛煉身體方法，在鍛煉過程中可以促進血液循環(huán)和增加身體代謝，還能促進脂肪分解，能達到輔助減肥效果。在健身時如果選擇動作幅度比較小的健身項目和身體代謝比較慢，每坐一個小時健身鍛煉，可以消耗體內(nèi)500卡路里。自身代謝比較快和做高強度的鍛煉，每小時可以消耗體內(nèi)1000卡路里。
還需要適當喝些溫熱水進行補充，能提供身體所需水分和促進脂肪燃燒。
健身卡路里能消耗多少
作者：xuyan3281 時間：2015-11-16 00:31:49 來源：
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